Tanulmányok sora igazolja, hogy a természetben töltött idő a testnek és a léleknek is egyaránt jót tesz, a zöldnek úgymond egészségügyi haszna is van. A világ nagyvárosai közül azok amelyekben a haladás a mindennapok része, tudatosan egyre többet invesztálnak a zöldterületek fejlesztésébe. Az…

A mindfulness módszerről már olvashattatok itt a blogon, a többi közt arról, hogyan is lehet ennek a segítségével a jelenben és nyugisabban élni. A technika valóban arra tanít meg, hogy a mostban legyél, de számos módszert kínál a feszültség, szorongás, vagy akár a kiégés csökkentésére. Egy olyan…

Biztosan van olyan ismerősöd, aki állandóan ugyanabba a hibába esik és olyan mondatokkal panaszkodik mint például, hogy "Nekem minden nőm lelki sérült volt", "Engem minden pasi csak átver" vagy "Én vonzom a problémás dolgokat".... Sőt lehetséges, hogy többször érezted már azt is a saját életedben,…